体重 2021-12-19 01:40 收支量平衡 新平衡：量出为入，多动多吃 2007年版膳食攻略将运动放在中心引荐的第6条，引荐“食不过量，天天运动，坚持健康体重”。而新版膳食攻略将之修改为“吃动平..
能量 2021-11-29 16:09 我就是靠饿瘦的 靠食物能“想瘦哪里瘦哪里”吗？ 宁莉在网上你常常会看到这样的文章：【4种瘦腿食物】①苹果：苹果酸可代谢热量，避免下半身肥壮。②木瓜：木瓜里的蛋白分化酵..
饭后 2021-10-08 07:55 喝酒伤身的经典语录 空腹运动比饭后更伤身 孙武东很多人都知道饭后不能当即做剧烈运动，但对饭前空腹运动却警觉不行。其实，比起饭后当即运动，空腹运动的损害更大，乃至..
身体 2021-07-13 18:38 自愈开关 古法健康，翻开自愈“开关”别让身体触“暗礁” 李蕙君每个人都期望自己具有健康的身体，可事实上咱们却常常被疾病所困扰。那么，咱们为什么会患病？是什么带走了你最宝贵的健..
能量 2020-11-03 18:18 成为一名合格教 六招：教你当一名合格的外食族 赵丽云+王寻虽然咱们常常发起在家自己烹调食物，既物美价廉，又养分健康，但“业余下厨房，专业下馆子”的“外食族”仍是日益..
有氧运动 2020-04-06 21:19 肺有问题的前兆 心肺有问题慎做无氧运动 有氧运动和无氧运动要根据运动时人体内物质代谢的方法来判别。浅显点儿说，运动时刻15分钟以上、强度不大、氧气供给足够的是有..
丹田 2020-01-11 23:04 仙道侠命锁大全 侠门仙道摄生的研修实践（二） 李国兴网名“天道酬勤”师兄的实修心得：我于2016年12月7日开端学仙道时就谨记李教师的一句话：只寻求丹田发热，其他都不必管..
碳水化合物 2019-12-17 01:54 肚子大减下去 再这么错着吃下去，永久减不了肥 于荷眨眼间又到了“露臂膀露腿晒蛮腰”的时节，你或许会惊呼：“饿了”好几个月，说好的瘦下去呢？以为饿就会瘦？以为只吃水果..
碳水化合物 2019-11-05 04:34 糖尿病不宜吃6种生果 无需将淀粉列入糖尿病饮食“黑名单” 程义勇军事医学科学院卫生学环境医学研讨所研讨员、教授、博士生导师，国家食物与养分咨询委员会委员，食品安全国家规范委员会..
方案能量棒食谱 2019-04-20 05:55 计划能量棒食谱 养分专家食谱计划：一天怎样吃够20种食材？ “每天要吃20种食材。”这是我国养分学会、食物科学博士范志红在新年健康许诺中的一条。“每天要吃20种食材。”这是我国养分学..
